请问去西藏需要提前做好那些准备？需要带什么东西。各位大神给出一个自由行攻略方案

mhdol
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行前需要准备的东西:1.衣服最好穿抓绒衣和冲锋衣，高原地区温差较大。这样子的衣服可以防风防雨又可以保暖。也可以备一些其他的衣物：薄外套、T恤，内衣裤，袜子等等，建议带一双户外鞋。关于洗漱方面的物品就不用说了，自由行必带。由于高原温度较高，天气干燥，而且紫外线较强，所以要带一些护肤品，例如防晒霜，，墨镜等等。2.自由行建议带着药品，包括胃药、感冒药咳嗽药，止泻药，消炎药，创可贴，去痛片等等。防止在自由行途中身体不适。3.手机配套的充电器、充电线，移动电源，相机及配套电池，充电器，储存卡。可以带着笔记本和笔。4.身份证及其他的证件一定要带着，治安检查会经常遇到。5.保暖水杯，由于是自由行，所以不方便水的问题！备一些水果，方便随时补充身体的能量。6.带些许现金，然后带着银行卡，方便在城市取钱，四大行到当地很方便的。7.带一些糖果、铅笔、或者是橡皮之类的小物件，你可以送给路上遇到那些和你要东西的人。8.西藏地图准备一份最好，方便出行的路线规划和及时确认自己的位置。这些都是需要带的，自由行需要的东西有一点多。如果以上对你有用，麻烦采纳一下，谢谢！

sqbvz
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你好，再来西藏之前请你先在网上查阅公略。心里大概要有想去的地方，然后你确定时间如果想结伴拼车可以找我，如果你要去边境地区，比如，珠峰阿里樟木等边境地区，需要办理边境证。

ywgcb
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到西藏旅游最大的挑战是高原反应，由于地势海拔高，氧气稀薄，根据个人的情况多多少少都会有点不舒服，如头痛，呼吸急促，食欲降低等等，因此要提前做一些防范，例如提前两个星期服用红景天，到了那里该注意的事项要注意，比如要防范感冒、动作要缓慢、多喝水等等，葡萄糖、酥油茶和西洋参可以缓解高反的症状，不要过饱，可以吃一些高能量的食物，需要带的物品：1. 头痛片，抗生素（备用），2. 高原紫外线强，带上防晒霜3. 可以带一些蜂蜜，一方面补充葡萄糖，另一方面可以缓解空气干燥对人体的影响等，带些巧克力、牛肉干等高能量食物。4. 西藏早晚温差大，注意看天气预报，带好衣服5. 高原反应一般两三天后就能缓解， 不建议随意吸氧，会有依赖，一旦离开氧气高反会更严重攻略：拉萨：人文景观为佳1. 布达拉宫、大昭寺、八廓街等地是必去的景点2. 在拉萨参加一日游完成纳木错和羊卓雍湖的游览，都是当天就可以完成然后回到拉萨住宿，拉萨的住宿非常方便，不同消费层次的酒店都有很多如果是第一次去西藏，除了拉萨必去外，推荐林芝，林芝主要以自然风光为上乘林芝：1. 雅鲁藏布大峡谷，可在林芝参加一日游去2. 鲁朗林海，也可一日游或自行前往，距离林芝市区5、60公里的距离3. 巴松错，参加一日游以上挑了一些必去的景点，如果时间充足，再进行类似拉萨的色拉寺、罗布林卡，林芝的卡定沟，甚至是更远一点的波密等地游览。西藏很大，要多次前往才能全方位游览完，用时太多，因此第一次去不建议安排太多地方，来日方长